Najlepsze posiłki z plecakiem bez kucharza dla turystów i wczasowiczów

Czy podoba Ci się pomysł wędrówek i biwakowania przez tydzień lub dwa? Jeśli masz obsesję na punkcie spędzania dni w lesie, możesz rozważyć przestrzeganie planu posiłków z plecakiem, którego nie będziesz musiał gotować. Odpowiednie posiłki z plecakiem nie będą wymagały rozpalania ogniska ani gotowania na grillu.

Jeśli interesują Cię posiłki bez gotowania z plecakiem, sprawdź poniższe opcje jedzenia. Teraz zacznijmy!

Brak posiłków kucharza z plecakiem

Najlepsze posiłki i jedzenie z plecakiem bez gotowania

Niektóre z najlepszych produktów spożywczych dla twojego planu posiłków z plecakiem to:

  • Płatki na zimno i granola
  • Bajgle i koktajle
  • Burrito lub wrapy
  • Suszona Wołowina
  • Owoce, jagody i orzechy
  • Batoniki energetyczne
  • Sałatki warzywne
  • Puszkowana fasola
  • Krakersy
  • Kanapki

Zimne Płatki Zbożowe i Granola Z Mlekiem

Granola i zimne płatki to świetne śniadanie po nocy spędzonej w namiocie. Musisz napełnić chłodziarkę dużą ilością lodu, aby mleko było zimne. Zasadniczo pokochasz smaczne ziarna zbóż i muesli z ulubionym mlekiem migdałowym lub mlekiem owsianym polanym na wierzchu.

Możesz również wrzucić pyszne jagody i orzeszki ziemne na miskę płatków zbożowych. Nie pożałujesz zjedzenia płatków śniadaniowych.

Bajgle i koktajle na śniadanie

Kolejne świetne śniadanie do spróbowania na kempingu obejmuje picie koktajli i chrupanie bajgla z sezamem. Możesz mieć bajgle z różnymi pysznymi składnikami, takimi jak wędzony łosoś, tuńczyk, serek lub masło.

Możesz wziąć odwodnione i sproszkowane składniki, aby zrobić sobie pyszne smoothie. Nie zajmie to prawie tyle czasu, co gotowanie całego posiłku. Nie zapomnij wrzucić na wierzch truskawek.

Burritos

Podczas biwakowania możesz zrobić pyszne wrapy i burrito. Będziesz jednak musiał poprawić wypełnienia. Niektóre pomysły na smaczne nadzienia to:

  • Banany i masło orzechowe
  • Tuńczyk z majonezem lub masłem
  • Sałatka z kurczakiem i pesto
  • Kurczak Tex-Mex z pomidorami i czarną fasolą
  • Serek lub masło z wędzonym łososiem

Możesz mieć te pyszne wrapy na śniadanie, lunch lub kolację. Są świetnym posiłkiem i nie trzeba rozpalać ogniska.

Czytać  Jak unikać zatłoczonych szlaków turystycznych

Suszona Wołowina

Suszone mięso i suszona ryba są pyszną przekąską podczas wędrówek. Ponadto suszona wołowina jest świetnym dodatkiem do pomysłów na lunch z plecakiem. Cienkie paski suszonego mięsa są lekkie, więc wiesz, że przekąskę można łatwo spakować. Co najważniejsze, suszona wołowina zawiera niezbędne składniki, takie jak białko, węglowodany i tłuszcze.

Możesz nawet użyć suszarki do żywności, aby zrobić własną suszoną wołowinę.

Jagody, orzechy i owoce

Na biwak i wędrówkę na pewno będziesz musiał spakować mnóstwo przekąsek. Ponieważ będziesz stracić tony energii Wędrując po lesie i wspinając się na wzgórza, będziesz potrzebować przekąsek, aby utrzymać siły. Zapakuj dużo truskawek i jagód wraz z orzechami, jabłkami, bananami i gruszkami.

Suszone owoce są również doskonałą przekąską dla wędrowców, ponieważ przekąska jest łatwa do zapakowania i przechowywania, zapewniając jednocześnie pożywne składniki.

Batony energetyczne ze zdrową żywnością

Batony energetyczne mają zwykle zdrowe czynniki i stanowią zwartą, pyszną przekąskę. Co więcej, batony energetyczne mają wystarczającą gęstość kaloryczną dla wędrowców i mnóstwo składników odżywczych.

Wybierając batony ze zdrową żywnością, wybieraj te, które mają niską zawartość cukru i zawierają głównie zdrowe i naturalne składniki. Po długiej popołudniowej wędrówce pokochasz smaczny i zdrowy batonik energetyczny.

Sałatki i Fasola w Puszkach

Na obiad lub kolację będziesz chciał zjeść trochę warzyw, aby zapewnić sobie wystarczającą ilość zdrowej żywności. W ten sposób możesz zrobić sałatkę warzywną i dodać smaczną fasolę z puszki. Fasola i sałatki zawierają dużo witamin i są bogate w błonnik. Na przykład jarmuż, szpinak i rukola są bogaty w witaminy.

Fasola jest wspaniałym posiłkiem, gdy chcesz czuć się syty przez wiele godzin. Możesz również dodać fasolę do tortilli lub tacos. Możesz zrobić świetną sałatkę z awokado, fasolą, kukurydzą i pomidorami.

Krakersy

Krakersy to kolejna idealna przekąska na kemping i wędrówki. Te przekąski są lekkie i łatwe do spakowania, gdy wybierasz się na kemping. Możesz jeść same krakersy lub dodawać je do posiłków. Możesz zjeść krakersy z tuńczykiem lub wędzonym łososiem.

Czytać  Jak spakować plecak na wędrówki?

Pokochasz też krakersy z masłem orzechowym i miodem. Czy masz jakieś dipy? Krakersy to idealna przekąska z dipami.

Kanapki

Wreszcie, kolejnym świetnym pomysłem na lunch z plecakiem jest typowa kanapka. Możesz dostać mięso z piersi indyka, salami lub salami i zapakować je z resztą jedzenia. Możesz również dodać do kanapki trochę sera, masła, pikli, pomidorów i/lub sałaty.

Możesz też zrobić kanapki z wędzonym łososiem na śniadanie ze smacznym chlebem pełnoziarnistym.

Często zadawane pytania (FAQ) dotyczące posiłków bez kucharza z plecakiem

Poniżej odpowiedzieliśmy na kilka typowych pytań dotyczących posiłków z plecakiem podczas biwakowania i wędrówek.

Ile jedzenia powinienem spakować na ultralekki plecak?

Powinieneś spakować nie więcej niż dwa funty jedzenia na osobę dziennie. Należy jednak również wziąć pod uwagę, ile ćwiczeń wykonasz, swój rozmiar i wagę oraz ile dni spędzisz na kempingu.

Na przykład, jeśli planujesz jeździć rowerem lub wędrować przez 20 mil dziennie, to duża różnica w porównaniu z pokonywaniem pięciu lub sześciu mil dziennie.

Jakie rodzaje żywności powinienem zabrać ze sobą, aby spełnić wymagania planu posiłków z plecakiem?

Wybierając składniki odżywcze do planu posiłków z plecakiem, zechcesz spakować produkty bogate w kalorie. Niektóre możliwe opcje to orzechy i masło orzechowe, nasiona słonecznika, suszone owoce, suszona wołowina, salami i batony energetyczne.

Ponadto na kemping należy zabrać ze sobą świeże owoce i warzywa. Więc weź trochę jabłek, marchewek i

Zakończyć

Teraz, gdy już wiesz, jakie są najlepsze potrawy i przekąski dla twojego planu posiłków z plecakiem, nadszedł czas, aby spakować się na niesamowitą wycieczkę na kemping. Zanim się zorientujesz, spędzisz dni oglądając wspaniałe widoki lasów i rzek podczas snu pod gwiazdami.