Czy plecak to sport?

Kiedy wracasz do domu po długim dniu spędzonym z plecakiem, zwykle jest to o wiele bardziej męczące niż gra w koszykówkę lub kilka okrążeń wokół basenu. Ale chociaż koszykówka i pływanie są uważane za oficjalne sporty, czy plecaki można zaliczyć do tej samej kategorii?

Backpacking nie jest oficjalnie uznanym sportem. Sport jest ogólnie definiowany jako zajęcia sportowe, które obejmują pewien element rywalizacji i określony zestaw zasad. Wędrówka z plecakiem wymaga atletyki, ale nie wiąże się z bezpośrednią rywalizacją ani nie ma określonych zasad.

Może wydawać się niesprawiedliwe, że podróżowanie z plecakiem nie jest uważane za sport, ale to nie zmienia faktu, że jest to wciąż wyzwanie i satysfakcjonujące zajęcie. Przyjrzyjmy się więc niektórym fizycznym wymaganiom podróżowania z plecakiem, różnym odmianom i niektórym sposobom stawiania sobie wyzwań na szlaku!

Co trzeba zrobić, aby zostać turystą?

Wędrówki z plecakiem to świetny sposób na zwiedzanie na świeżym powietrzu, nabranie formy i cieszenie się świeżym powietrzem. Ta aktywność jest dobrą mieszanką wędrówek i biwakowania, dzięki czemu możesz cieszyć się przygodami przez kilka dni.

Ale chociaż podróżowanie z plecakiem jest przyjemne, nie jest to spacer po parku. Jeśli już, to spacer na górę z ciężarem na plecach! Każdy turysta potrzebuje pewnego poziomu sprawności fizycznej. Nie musisz wspinać się na Everest, ale musisz umieć poruszać się po górskich ścieżkach, zachować równowagę i mieć wystarczającą wytrzymałość, aby dotrzeć do końca szlaku.

Wędrówka z plecakiem może być trudna dla twojego ciała, zwłaszcza jeśli nie trenowałeś wcześniej. Twoje nogi i mięśnie rdzenia poradzą sobie z większością wysiłku, ale również płuca i serce będą ćwiczyć. Jeśli przygotowujesz się do długiej podróży z plecakiem lub po prostu chcesz przygotować swojego chłopca, aby mógł robić to bardziej regularnie, jest kilka obszarów, na których będziesz chciał się skupić.

Przede wszystkim musisz zbudować wytrzymałość. Głównym celem jest wytrzymałość, a nie ogólna siła. W końcu podczas wyprawy z plecakiem zwykle nie ma limitu czasu, więc nie musisz się martwić, że będziesz najszybszy na szlaku. Musisz tylko skupić się na dotarciu do celu i racjonowaniu energii.

Jeśli planujesz intensywną podróż z plecakiem, być może będziesz musiał zacząć trenować na poważnie co najmniej 8 tygodni wcześniej. Zmieniaj codzienne treningi między ćwiczeniami cardio, treningami siłowymi i dniami odpoczynku.

Ćwiczenia takie jak przysiady z wyskokiem, ćwiczenia na podwyższeniu i martwy ciąg na jednej nodze są pomocne w tym okresie. Chcesz poprawić swoją równowagę, elastyczność i siłę. Niska waga i wysoka powtarzalność powinny być celem, gdy przygotowujesz się do podróży z plecakiem!

Trzeba też zabrać ze sobą odpowiedni sprzęt na szlak. Zwykle obejmuje to plecak (figurka go), śpiwór, namiot, mapy, jedzenie, wodę, latarkę, przybory toaletowe, apteczkę i kilka zmian odzieży odpowiedniej do pogody.

Dostępnych jest również wiele opcjonalnego sprzętu, a lista rzeczy do spakowania powinna być zróżnicowana w zależności od szlaku i pory roku. Sprawdź naszą listę polecanego sprzętu dla plecaków, jeśli szukasz dobrego miejsca do rozpoczęcia.

Ukończenie pełnego szlaku wymaga wytrwałości, siły, przygotowania i dużej siły woli. Więc chociaż wędrówki z plecakiem mogą nie kwalifikować się jako sport, mogą być równie trudne pod względem fizycznym, jak każdy z nich.

Plecakowanie i jego odmiany

Teraz, gdy omówiliśmy już niektóre wymagania związane z plecakiem, możesz się zastanawiać, czy jest to właściwa aktywność dla Ciebie. Może szukasz czegoś nieco mniej intensywnego, a może chcesz czegoś, co będzie Cię jeszcze mocniej pchać!

Na szczęście jest kilka powiązanych czynności, które wymagają podobnego zestawu umiejętności. Wędrówka z plecakiem przekształciła się w popularną rozrywkę o różnych odmianach i poziomach trudności. 4 główne podklasy tej aktywności to wędrówki piesze, wędrówki z plecakiem, trekking i wspinaczka górska.

Każda z tych różnych podklas obejmuje inne umiejętności, sprzęt i ramy czasowe, ale wszystkie są dostępne dla zainteresowanych amatorów. Prawdopodobnie nadal będziesz musiał trochę poćwiczyć, aby spróbować trudniejszych szlaków, ale istnieją trasy dla początkujących, które możesz wypróbować, tylko po to, aby zobaczyć, czy Ci się spodoba.

Wędrówki:

Piesze wędrówki obejmują długie, energiczne spacery w plenerze. Wędrówki odbywają się zwykle po ustalonych ścieżkach przyrodniczych i są dobrze oznakowane słupkami ogrodzeniowymi i znakami szlaków. Trasy są zwykle nieco utrzymywane, a czasem są utwardzone.

Wędrówki trwają krócej niż jeden dzień i zwykle są ustawione w formie pętli, więc kończysz w miejscu, w którym zacząłeś. Mogą się zdarzyć na dowolnym zboczu lub wzniesieniu, a termin „wędrówki” może być używany jako dobry termin obejmujący każdą z poniższych podklas.

Podróżować z plecakiem:

Wędrówka z plecakiem jest podobna do wędrówki, ale trwa dłużej i czasami pokonuje trudniejsze szlaki. Backpacking zwykle odbywa się na ustalonych trasach i jest oznaczony utrzymywanymi szlakami i znacznikami odległości.

Trasy z plecakiem zwykle trwają 2-3 dni i obejmują co najmniej jedną noc na kempingu na świeżym powietrzu. Turyści muszą nosić podstawowy sprzęt kempingowy, taki jak namioty, śpiwory i kuchenki kempingowe, oprócz sprzętu turystycznego.

Trekking:

Trekking obejmuje zarówno wędrówki piesze, jak i wędrówki z plecakiem, ale trwa znacznie dłużej. Wędrówki to rozszerzone wędrówki biegowe, które zwykle odbywają się z dala od ustalonych szlaków i skupisk ludności. Trekkerzy podążają za pewnymi punktami orientacyjnymi i zaplanowanymi trasami, ale muszą również być w stanie nawigować w oparciu o mapy i wskazówki kompasu.

Ukończenie szlaków trekkingowych może zająć kilka dni, a nawet tygodni. Podobnie jak turyści z plecakami, wędrowcy muszą nosić ze sobą sprzęt kempingowy na szlaku. Muszą jednak spędzać więcej czasu na spaniu na świeżym powietrzu, więc potrzebują również więcej sprzętu i dodatkowych zapasów przetrwania. Czasami trekkerzy mają możliwość spędzenia nocy w domkach lub domkach na swojej drodze, ale biwakowanie na świeżym powietrzu jest zwykle dużym elementem tej aktywności.

Alpinizm:

Alpinizm (jak sama nazwa wskazuje) to proces wspinania się po górach! Jest również czasami znany jako alpinizm. Jest to bardziej intensywne niż przeciętne wędrówki i może wymagać specjalnych umiejętności, takich jak wspinaczka skałkowa, zjazd na linie, chodzenie na rakietach śnieżnych i bouldering.

Wspinaczka górska jest bardziej intensywną wersją wędrówki i może zająć jeden dzień lub kilka tygodni, w zależności od wielkości góry. Wspinaczka górska może, ale nie musi obejmować noclegu na kempingu, ale hobbyści będą musieli zabrać ze sobą sprzęt do wspinaczki i przetrwania w górach na wszelki wypadek.

Zmierz się jako Backpacker

Mimo że wędrówki z plecakiem nie są sportem per se, nadal jest to wyzwanie i satysfakcjonujące zajęcie. Wielu turystów lubi wyznaczać sobie cele i porównywać swoje doświadczenia z innymi hobbystami.

Istnieje wiele list wyzwań związanych z górami i szlakami, z których turyści mogą chcieć czerpać inspirację. Wyzwanie 52 wędrówek może być świetnym sposobem na odkrywanie nowych obszarów i sprawdzanie umiejętności podróżnika z plecakiem. Ma inny cel na każdy tydzień roku!

Możesz także ustawić osobiste cele dla siebie lub swojej grupy przyjaciół z plecakiem. Może to być cel dotyczący odległości, limit czasu lub całkowita liczba podwyżek miesięcznie / rok! Ponieważ nie ma żadnych oficjalnych zasad ani kwalifikacji dotyczących podróżowania z plecakiem, możesz swobodnie zaprojektować swoją idealną aktywność.

W końcu podróżowanie z plecakiem może nie jest sportem, ale nadal jest świetnym sposobem na cieszenie się naturą, poprawę rutyny ćwiczeń i podejmowanie trudnych rzeczy.

powiązana zawartość

Aby ulepszyć swoje doświadczenie z plecakiem, sprawdź nasz zalecany sprzęt do plecaków. To jest sprzęt, którego używam, gdy chcę spędzić noc na świeżym powietrzu. Pamiętaj jednak, że te przedmioty niekoniecznie są produktami z najwyższej półki. Moim celem na tej stronie jest polecanie sprzętu, który jest naprawdę dobrze wyceniony, a jednocześnie zachowuje wysoki standard jakości. To jest rzecz, której używam.

Łatwo jest przyjąć za pewnik, że ścieżka będzie czysta, a podstawa stabilna, gdy jesteś na ścieżce przyrodniczej. W całym kraju istnieją szlaki piesze, rowerowe i wędrówki z plecakiem i trudno sobie wyobrazić, jaki rodzaj siły roboczej jest potrzebny do tworzenia i utrzymywania tych wszystkich ścieżek. Kto więc jest tak naprawdę odpowiedzialny za to zadanie?

Wędrówki to jeden z moich ulubionych sposobów na zaczerpnięcie świeżego powietrza i poznanie nowego obszaru! Jednak nie zawsze jest to łatwe hobby i istnieje pewne ryzyko, na które każdy turysta musi się przygotować. Niektóre zagrożenia są poza naszą kontrolą, takie jak zła pogoda lub dzikie zwierzęta blokujące szlak. Ale są też inne błędy, których łatwo uniknąć, jeśli podejmiesz właściwe kroki!